高血圧のおちょみつです、こんばんは。
ここ、５年くらい健康診断をうけると、
毎回、血圧を２回計られます。（笑）
計った人は、毎回、
そ、そんなバカな・・・
一瞬、そんな表情をした後、気を取りなおし、
あ、もう一回計りますねぇ〜
と、もう一回計ったあと、事実を受け止めてくれます。（笑）
で、今年もまた、健康診断の結果が出ました。
特に問題はありませんでした・・・、血圧以外。
判定は、病院行って検査しろ！でした。
う〜ん、やっぱりそうか、そうですか。
普段の生活に関して、特に不自由は感じてない、
自覚症状がないんですよねぇ。
しかし・・・、人生の攻略法を探求し続ける僕としては、
血圧くらい、余裕で下げてやろうじゃないか〜。（自力で）
ってことで、最近、食生活をいろいろ変えて、
実験しています。
変えたところは今のところ４つ
１ お酒をやめた
２ 納豆
３ サバ缶
４ 大根おろし
平日のお昼はバイト先で社員食堂で、
おいしいお昼ご飯を食べるので、
晩ごはんを改善してみました。
１ お酒をやめた
お酒、大好きなんで、やめるつもりは
全くありません。（え？）
だから、「禁酒」というよりは、「休酒」です。
お酒とは末永くつきあっていきたい、なので、
あえて、ちょっと休もうじゃないか、と。（笑）
２０年くらい、毎日お酒を飲み続けていたんで、
多分、アル中なんだろうなぁ、って自覚してました。
多分、というのは、別に病院に行って、検査したわけじゃ
ないので・・・
ただ、毎日飲んでるし、休日なんか、ほぼ
１日中酒浸りだったので。（昼から飲んでました）
で、ある仮説を立てて、
こうしたら苦しまないでお酒やめれるんじゃないかな？
ということをやってみたら・・・
マジで苦しまず簡単にやめることができました。（笑）
もう、１ヶ月お酒を飲んでません。
が、飲みたいとも思わなくなったし、
禁断症状もないし、イライラもしません。
ちょっと、自分でも驚いてます。
まぁ、お酒はやめませんけどね。（笑）
お酒を飲むか飲まないか、自分でコントロール
出来るようになりました。
２ 納豆
３ サバ缶
血圧を下げる食べ物、ってことで、出来るだけ
毎日食べるようにしてます。
４ 大根おろし
ざっくり言うと、とても体に良い、
ってことで、皮ごとすりおろして
毎日たべるようになりました。
２，３に関しては、効果はあるんでしょうけど、
自覚症状はないです。（笑）
１，４に関しては、めちゃくちゃ効果感じてます。
１に関しては、朝、起きた時、頭痛がしない。（笑）
朝、起きた時、まだ酒が残ってて、
頭が痛いのがデフォルトだったんで。
あと、記憶力が抜群に上がりました。
お酒飲んでた時は、本を読んでも、
動画を観ても、次の日、内容を覚えてなくて、
あれ・・・？どんな内容だったっけ・・・？
ってのが、よくあったんですが、なくなりました。
まぁ、酒飲んで、よく、寝落ちしてたんで。（笑）
４の効果は、わかりやすいですよ。
「快便」 これにつきます。
あんまりストイックにやりすぎず、
休日は好きなもの食べたり、お酒も
飲んだりする予定です。
来年の健康診断が楽しみナリ。
おしまい
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