健康診断で、体重も減り、ウエストも細くなってて、
去年より痩せてますよ〜、と言われたおちょみつです。
最近、ダイエット系の漫画を読んだり、職場の人たちを
見てて、思うところがあったんですよ。
それわ・・・
基本的に、みんな、栄養過多じゃね？
ってことです。
だって、ぶっちゃけ、ポッチャリしてる人、多くない？
僕は身長１７０で、体重が４０キロ代なんで、かなり
痩せてる方ですが、去年よりもっと痩せました。
一方、僕の職場の人たち、同じ部署の女性達は、わりと
ポッチャリが多く、３年間という月日でダイエットして
そのままの人もいます、口ぐせが、
ダイエットしてるから・・・
で、僕は仮説をたてました、現代の、特に日本人は、
食べ過ぎ、栄養のとりすぎ、なんではないか。
でも、とある本を読んで、認識を変えました、
栄養は、足りてないんだそうです、その栄養とは？
タンパク質
で、栄養足りてないのに、なんでポッチャリが多いのか？
それは、タンパク質不足。
バッタが、雑食で食べ物いっぱいあるのに、なんで共食いするか？
それは、タンパク質が足りないから。
たくさん食べたのに、なんでお腹がへるのか？
それは、タンパク質が足りないから。
タンパク質を取るとお腹が減らない＝食べない＝太らない
で、その本で推奨されてたのが、「プロテイン」、
さっそく、Amazonで購入。（シェーカーも）
まぁ、僕、もうちょっと体重増えたほうがいいんですけどね、
今、ちょうどいいかも、とか思ってます。
で、さらに、クルミもAmazonで購入。今朝、買ったのに、
仕事終わって帰ってきたら、もうきてました、おそるべし！
僕の予定としては、１日１食。
朝 プロテイン&クルミ
昼 社食&休日は、卵、納豆、サバ缶、キムチ
夜 プロテイン
で、行こうと思ってます、チートデイもちゃんと
もうけてね。
どんだけ体調が良くなるか、楽しみなり。
おしまい
コメント